歩きながらミーティングをする

創造的なアイデアを出したいときには、歩きながらミーティングやブレストを行うのが効果的です。

ぐるなび社では、ウォーキング・ミーティングが実施されています。歩きながらのミーティングは頭が冴えていいアイデアが出やすいため、皇居の周りを歩きながらミーティングをしているのだそうです。

歩くことは、脳にいい影響を与えます。歩くことで酸素が大量に脳に送り込まれるため、脳は活発に働きます。また歩くことは脳を刺激し活性化させるため、アイデア出しなどをするのにも適しています。

歩くことは自律神経を整える効果があるので、リラックス効果も期待できます。歩くことで分泌されるベータエンドルフィンには、ストレスを緩和する効果も。
オフィスで1日中座っている人にとっては、いい気分転換になるでしょう。 ウォーキングは運動なので、脂肪燃焼や免疫力アップ、血行促進などの健康効果も期待できます。
仕事をしながら運動もできるので、忙しくて運動する時間がない人や運動不足の人にとっては体を動かすいい機会になります。

歩きながらのミーティングは、大人数のミーティングには向きません。2人から3人までの意見交換や、ブレストなどを行うのに適しています。